Relaxation
Relaxation · 14. juin 2024
Dans cette espace RELAXATION, retrouvez des séances de relaxation et d'hypnose afin de vous guider vers l'apaisement et le mieux-être. Vous y retrouverez également des articles et des techniques issues des neurosciences. Respirations issues des neurosciences La delta respiration Séances d'hypnose et de méditation Méditation du matin : 7 minutes pour s'assurer une belle journée (méditation) - 7mn Reprogrammer son subconscient pour maigrir (hypnose) - 15mn Confiance en soi et affirmations...
Relaxation · 14. juin 2024
La delta respiration est une approche holistique issue des neurosciences présentée par le docteur Yann Rougier. Selon la neuro-nutrition, il est important d'harmonier le coeur, le mental et le corps afin d'obtenir des résultats stables et durables. La delta respiration est un des maillons de la chaîne. Application de la delta respiration : 3 fois par jour, idéalement : - le matin au réveil - avant le déjeuner - le soir entre 20h00 et 21h00 Comment procéder ? Inspirez par le nez en...